La Cuisine Thérapie©
Une expérience surprenante de Bien Être
Je pense à moi !La Cuisine Thérapie©, une méthode au service de votre bien être
La Cuisine Thérapie©, créée par Emmanuelle Turquet en 2013,est une méthode de développement personnel unique en son genre. C'est un outil qui encourage la créativité par la cuisine intuitive, pour s'offrir un espace libre d'expressions de ses émotions vécues dans l'instant présent.
Ce sont vos propres ressentis amenés à votre conscience qui vous permettront de renforcer votre bien-être et d'agir durablement pour votre vie.
La Cuisine Thérapie© est une méthode qui s'appuie sur le corps et les cinq sens pour vous aider à mieux vous comprendre.
Je veille dans mes ateliers de Cuisine Thérapie© à vous proposer une variété d'épices, d'herbes fraîches ou séchées, des condiments, huiles et vinaigres parfumés, des fruits et légumes, tout cela utilisé sans cuisson. Mes inspirations? Les légumes et fruits des Monts d'Arrée , en passant par le Léon, et les saveurs iodées de la Baie de Morlaix.
Regarder, toucher, couper, humer, goûter, sentir, etc... Les sens ainsi stimulés sont la passerelle entre l'environnement extérieur et ce qui se passe pour vous intérieurement.
Cette méthode innovante, inspirée de l’art thérapie est inédite dans le Finistère.
Je mets l’improvisation culinaire à votre disposition pour profiter d’une vraie reconnexion à vous même, un moment de détente.
Les aliments bruts proposés inspirés de ce qui est produit en Bretagne, vous permettront à la manière d'un artiste, de laisser votre intuition et imagination se libérer. Vous serez au bon endroit et au bon moment pour lâcher prise!
Je me charge de mettre en place un cadre d'animation structuré, accueillant, sécurisant.
Mes valeurs en tant que praticienne: respect, empathie, pas de jugement, pas d'interprétation, bienveillance, confidentialité.
Ma pratique est une thérapie brève alternative, et ne se substitue en aucun cas à une consultation avec un professionnel médical ou paramédical (psychologue, médecin, diététicien, psychothérapeute, etc).
Ces métiers sont réglementés à minima et inscrit à un ordre, une chambre avec un code de déontologie.
Vous ne ne devez pas interrompre vos soins, vos traitements sans l’avis d’un spécialiste. Si vos besoins ne relèvent pas de mes compétences, je vous redirigerai vers la personne adéquate .
Je me déplace à votre domicile,
ou tout autre lieu de votre choix !
Ses bienfaits au service de votre développement personnel
En favorisant l'improvisation et en encourageant une approche décomplexée et intuitive, la Cuisine Thérapie vous amène à explorer vos émotions et clarifier vos besoins.
La cuisine sans recette offre de multiples bienfaits comme:
- Gérer son anxiété, son stress
- Augmenter sa confiance en soi.
- Se dépasser, s'ouvrir des opportunités.
- Redonner du sens à sa vie personnelle, sociale, professionnelle.
- Agir par et pour soi-même.
Vous détenez le potentiel de transformation de votre vie !
Je vous accompagne pour :
- Les transitions de vie
- La maladie
- Les troubles alimentaires
- Les addictions
- L'épuisement au travail
- Les difficultés relationnelles
- La confiance en soi
- Le stress
Et bien plus encore !!!
Les moments clés du processus
transformateur de mes ateliers
Phase d'accueil
Chaque atelier de cuisine thérapie comporte un temps d'accueil afin de poser le cadre (règle, déroulé) et connaître votre humeur du jour avant le démarrage de la séance.
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Éveil des sens
Des situations ludiques sont proposées pour lâcher prise avec le mental. C'est un temps d'activation des sens, de mise en marche de l'imaginaire pour aller vers le moment de créativité.
Improvisation culinaire
Improvisations culinaires. Invitation à agir par des consignes simples et larges. Il n'y a pas d'enjeux, pas de but esthétique, d'attente de résultats. Explorer et exprimer ce que vous ressentez là et maintenant ,en toute authenticité. Laissez vous aller au grée des ingrédients mis à votre disposition!
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Retour d'expérience
Vous prendrez le temps après chaque activité culinaire de décrypter votre création. Je vous accompagne pour y mettre des mots. Votre réalisation fera sens pour vous, elle vous permettra des prises de conscience, d'aller encore plus loin dans votre introspection.
Clôture de l'atelier
Je vous annoncerai la fin de la séance pour un retour en douceur hors de cette parenthèse créative. Echanges informels, dégustations, ressentis partagés ,temps de silence, rangement..., chacun prolongera à sa manière ce moment d'intimité avec soi-même.
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Mes différents ateliers
Public spécifique
La Cuisine Thérapie est un outil déclinable,adaptable et complémentaire à de nombreuses situations d'accompagnement: veillissement, maladie physique et psychique, le handicap, la réinsertion sociale,réinsertion professionnelle auprès d'adolescents et d'adultes.
A partir de 55 €/Sur devis
Grand public
Les ateliers de Cuisine Thérapie s'adressent au plus grand nombre, des enfants aux séniors. Cuisiner n'est pas votre tasse de thé? Aucun soucis! Mes ateliers sans recette sont un prétexte pour se détendre, laisser parler vos émotions, apprendre davantage sur vous-même.
A partir de 55 €/ Sur devis
Entreprises
La Cuisine Thérapie accompagne les entreprises engagées dans une démarche de qualité de vie et des conditions de travail de ses collaborateurs.Je vous guide vers cet objectif,au moyen d'une animation structurée autour d'une improvisation culinaire... faussement anodine!
Sur devis
Témoignages...
Crédits photo © Olivia Sinet
"La cuisine thérapie était non seulement une re-découverte du monde de la cuisine sous un oeil plus artistique, mais également de moi-même. Cela m'a permis de mettre des mots sur des émotions que j'ai trop souvent tendance à refouler ou négliger."
Mariam
"J’ai vécu une belle expérience lors de l'atelier de Ce fût un moment de partage qui a permis de mettre en évidence des blocages ou des choses enfouies depuis des années et cela tout en douceur sans jugement. Merci beaucoup !"
Marie Claude
Pour aller plus loin :
Cuisine en thérapie
Je vous présente ici un article que j'ai rédigé pour l'@mag , magazine en ligne tout récent qui explore les différentes pratiques d'art thérapie.
La cuisine thérapie permet dans cet atelier un lâcher prise, un temps de détente et d'introspection.
Bonne lecture!
L'art thérapie : on vous explique tout!
L'art -thérapie est une pratique de relation d'aide par l'utilisation d'une médiation dite artistique. Le processus créatif, aide la personne à extérioriser son vécu intérieur, de mieux se connaître et s'offrir de vraies persepctives de bien-être et de changement.