La Cuisine Thérapie© au service du soin, du collectif et du changement
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Et si la cuisine devenait un levier pour former, fédérer et accompagner?
La Cuisine Thérapie©, on vous explique!
C'est une démarche d'accompagnement innovante qui utilise la cuisine sans recette comme médiation.
Elle mobilise trois dimensions essentielles :
🔹Le corporel : les cinq sens sont sollicités pour favoriser la présence à soi
🔹 L’émotionnel : les ressentis émergent naturellement à travers le geste et les ingrédients
🔹Le cognitif : chacun met des mots sur sa création culinaire, dans un processus de symbolisation.
Inspirée de l’art-thérapie, cette méthode propose une alternative à la verbalisation classique. Elle permet de travailler sur soi, en douceur, à travers une médiation universelle, familière et ludique, dans des contextes variés : soin, entreprise, accompagnement social, développement personnel.
Cette méthode innovante, inspirée de l’art thérapie est inédite dans le Finistère.
L'art thérapie est une forme d'accompagnement utilisant des méthodes artistiques pour aider les personnes à exprimer leur ressentis, leurs émotions pour améliorer leur bien-être psychologique.
La Cuisine Thérapie©, méthode innovante, utilise donc le geste culinaire comme médiation. Ici, on ne cherche pas à apprendre une recette, mais à exprimer ce qui nous traverse, à travers les textures, les couleurs, les odeurs.
En tant que première praticienne en Cuisine Thérapie© dans le Finistère, je suis fière de faire vivre cette méthode dans une région qui m’inspire profondément — par sa nature, ses racines, et sa capacité à accueillir l’inattendu.
Pourquoi j’ai choisi d’intégrer la Cuisine Thérapie© dans des formations et ateliers pédagogiques?
✅Parce que je crois que l’on apprend mieux quand on ressent.
✅Parce que le geste culinaire, simple et universel, peut devenir un outil puissant de transformation
✅Parce qu’elle offre un cadre inédit pour travailler sur la posture, le lien et le sens — en entreprise comme en structure médico-sociale.
Des bénéfices durables, dans et hors du cadre professionnel
”Parce que le bonheur ne se limite pas à un lieu ni à un rôle, les bienfaits de la Cuisine Thérapie© s’étendent bien au-delà du cadre professionnel — ils nourrissent l’humain dans toutes ses dimensions.”
Je suis Lydie Quiviger, créatrice de Popote et Moi, et j’ai une certitude :cuisiner ensemble, sans recette, c’est bien plus qu’une simple activité, c’est un outil concret pour renforcer son bien-être et une ambiance positive en collectif!
Avec une approche basée sur la Cuisine Thérapie©, j’accompagne les entreprises, et les groupes de particuliers à travers des ateliers immersifs où l’on cuisine pour se reconnecter à soi et aux autres.
Pourquoi ça fonctionne ?
Parce que dans la cuisine improvisée, tout est spontané, authentique et révélateur des dynamiques humaines. En cuisinant sans contraintes, on apprend à écouter, communiquer, coopérer… et surtout, à partager un vrai moment ensemble.
+200 participants dans mes ateliers en 2024 !
Ce que vous vous demandez souvent...
Faut-il aimer cuisiner ? Pas du tout. Il ne s’agit pas de savoir cuisiner, mais de vivre une expérience sensorielle et collective. Pas de recette, juste l’envie de ressentir, créer et partager.
À qui s’adresse la Cuisine Thérapie© ? Aux entreprises, professionnels du soin, structures médico-sociales, associations… et à toute personne ou groupe souhaitant vivre une expérience humaine, créative et transformatrice.
Est-ce une formation ? Oui, les ateliers peuvent être intégrés à des formations QVCT, des séminaires ou de la formation continue., grâce au partenariat avec Thaléa (certifié Qualiopi), ils sont finançables via les OPCO.
Et pour les professionnels du soin ?Absolument. La Cuisine Thérapie© permet de renouveler les pratiques d’accompagnement en atelier de cuisine thérapeutique, d'acquérir des connaissances et des outils.
Les moments clés du processus
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Accueil et cadre de l'atelier
Un temps d'accueil pour faire connaissance, vous présenter l'atelier.
Un démarrage par des exercices ludiques pour vous immerger progressivement dans mon animation.
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Une immersion ludique et créative
Chacun explore librement les ingrédients à disposition en suivant des consignes décalées qui stimulent la créativité et rendent l’expérience surprenante et amusante!
Un moment d’échange et de partage
Débriefing, ressentis, prises de conscience, découvertes...
La cuisine devient un vrai levier de connaissance de soi et d'alignement avec les autres!
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Une dégustation collective
Un moment gourmand pour prolonger la convivialité, ancrer les apprentissages et célébrer la créativité de groupe.
Mes différentes Ateliers et formations
Structures publiques et éducatives
Popote & Moi dans les territoires : une approche vivante pour créer du lien, des expériences collectives uniques qui permettent de créer du lien autrement, de transmettre avec sens ,et d’agir en prévention auprès de publics variés.
Formation d'Entreprises
Offrez à vos équipes une formation originale et immersive, alliant apports théoriques, exploration sensorielle et dynamique collective. Une intervention de 4h minimum, conçue comme un package pédagogique complet.
Formation Pros du soin
Une formation conçue pour enrichir sa pratique d’atelier culinaire et d’accompagnement, L’objectif: transmettre une méthode accessible, vivante et adaptable, qui permet d’utiliser la cuisine comme levier relationnel, émotionnel et éducatif.
Réservez dès aujourd’hui et transformez vos collaborateurs en une équipe soudée !
C'est ce que je veux!
Témoignages...
Crédits photo © Olivia Sinet
Une belle découverte. J'ai beaucoup aimé les méthodes d'animation de Lydie qui tout au long de l'atelier fait preuve d'humour de bienveillance et de professionnalisme. Un vrai bon moment de partage, d'échange, de discussions utiles, de prises de conscience...
À refaire ;)
Sonia
"C'est ma deuxième atelier de Cuisine Thérapie que je fait avec Lydie Quilviger et comme la première fois, c'est un succès ! Je laisse simplement la créativité libre et ensuite je mets des mots sur ma creation. Et la réflexion est chaque fois surprenant et révèle des choses que je ne savait pas sur moi même. C'est aussi une manière de connaître les personnes dans le groupe d'une façon différente et plus intéressante qu'un simple discussion. C'est vraiment un atelier à essayer !"
Anneli
Pour aller plus loin :
La Cuisine Thérapie : comment j'ai franchi le pas...
Je vous partage dans cet article ce qui m'a amené à la Cuisine Thérapie, dans la continuité de mon parcours professionnel d'infirmière en santé mentale ,pendant 20 ans.
L'art thérapie : on vous explique tout!
L'art -thérapie est une pratique de relation d'aide par l'utilisation d'une médiation dite artistique. Le processus créatif, aide la personne à extérioriser son vécu intérieur, de mieux se connaître et s'offrir de vraies persepctives de bien-être et de changement.